Liggende Saksebevegelse
Ekspertråd
Hold nedre del av ryggen presset mot gulvet for å unngå belastning og opprettholde riktig justering.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på ryggen med bena utstrakt og armene ved siden av kroppen.
- Løft begge bena litt fra bakken.
- Kryss høyre ben over venstre, deretter bytt, kryss venstre ben over høyre.
- Fortsett å bytte i en saksliknende bevegelse for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Setemuskler100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
