Varpaillaan kävely
Asiantuntijan vinkit
Säilytä pystyasento ja aktivoi keskivartalo parantaaksesi tasapainoa harjoituksen aikana.
Ohjeet vaihe vaiheelta
- Seiso pystyasennossa jalat lähellä toisiaan.
- Nouse varpaillesi niin korkealle kuin mahdollista, aktivoi pohkeet.
- Aloita eteneminen pysyen varpaillasi.
- Ota hallittuja askeleita säilyttäen korkeuden varpailla.
- Jatka halutun matkan tai ajan verran.
Tiedot
Ensisijainen
Pohkeet100 %
Välineet
Kehonpaino
Liiketyyppi
Kardio
