Dominada con Agarre Neutro

Consejos de expertos

Activa tu núcleo y evita balancearte para mantener una forma adecuada y maximizar la participación muscular.

Acércate a la barra especial y agárrala con un agarre neutral (palmas enfrentadas).
Cuélgate de la barra con los brazos completamente extendidos.
Súbete apretando tus dorsales hasta que tu barbilla esté a la altura de la barra.
Bájate lentamente a la posición inicial con control.
Repite el número deseado de repeticiones.