Dominada con Salto

Consejos de expertos

Utiliza un salto controlado para ayudar en la dominada y concéntrate en un descenso lento para desarrollar fuerza.

Ponte debajo de una barra especial colocada a una altura que requiera un salto para alcanzar.
Salta y agarra la barra con un agarre por encima.
Utiliza el impulso para ayudar a subir tu barbilla por encima de la barra.
Bájate de manera controlada hasta que tus brazos estén completamente extendidos.
Repite el número deseado de repeticiones.