Pulldown con brazos rectos en polea (V2)

Consejos de expertos

Concéntrate en mantener los brazos rectos y utilizar tus dorsales para bajar el peso, en lugar de depender de tus bíceps o el impulso.

Ponte frente a una máquina de cables con la polea ajustada por encima de la altura de la cabeza.
Agarra la barra o el accesorio de cuerda con ambas manos, brazos completamente extendidos.
Manteniendo los brazos rectos, baja la barra hasta los muslos, involucrando tus dorsales.
Vuelve lentamente la barra a la posición inicial, manteniendo la tensión en los dorsales.
Repite el número deseado de repeticiones.