Pulldown en Polea Rango Completo de Movimiento

Consejos de expertos

Evita inclinarte demasiado hacia atrás y usar el impulso para bajar el peso; mantén el movimiento controlado y concéntrate en usar tus dorsales.

Ajusta el cojín de la rodilla de la máquina de cables para que se ajuste cómodamente contra tus piernas.
Agarra la barra con un agarre amplio, siéntate con tus muslos bajo los cojines.
Inclínate ligeramente hacia atrás y baja la barra hacia tu pecho.
Aprieta tus omóplatos hacia abajo y hacia atrás mientras tiras.
Extiende lentamente tus brazos para devolver la barra a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.