Polea al Pecho con Agarre Supino y Banda Fija

Consejos de expertos

Mantén el pecho arriba y los hombros hacia abajo para maximizar la participación de los dorsales y minimizar la participación de los bíceps.

Asegura la banda por encima de tu cabeza a un objeto resistente.
Agarra la banda con un agarre supino, manos separadas a la anchura de los hombros.
Siéntate o arrodíllate, manteniendo tu torso erguido.
Tira de la banda hacia tu pecho, apretando tus omóplatos juntos.
Lentamente vuelve a la posición inicial con los brazos completamente extendidos.
Repite el número deseado de repeticiones.