Lever Kuffert Rotation
Ekspertråd
Udfør rotationen fra din torso, ikke dine arme, for at målrette skråmusklerne effektivt.
Trin-for-trin-vejledning
- Sid på løfteenheden med dine fødder sikret og din ryg mod puden.
- Tag fat i håndtagene foran dig med begge hænder.
- Rotér din torso til den ene side og hold dine arme stationære.
- Vend tilbage til startpositionen og roter derefter til den modsatte side.
- Fortsæt med at skifte sider for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Mave100 %
Udstyr
Maskine
Øvelsestype
Styrke
