Elevated Stående Læg Løft
Ekspertråd
Udfør calf raises langsomt og med fuldt bevægeområde for at maksimere muskelengagement og vækst.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå på en forhøjet overflade med dine hæle hængende ud over kanten.
- Pres gennem bolden på dine fødder for at hæve dine hæle så højt som muligt.
- Sænk langsomt dine hæle tilbage under niveauet af den forhøjede overflade.
- Gentag for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Læg100 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Styrke
