Đấm chéo phải
Lời khuyên từ chuyên gia
Sức mạnh của cú đánh chéo đến từ việc đẩy chân sau ra khỏi mặt đất và sự xoay của hông.
Các bước thực hiện
- Đứng trong tư thế quyền Anh với chân trái phía trước.
- Xoay cơ thể sang phải, quay trên chân sau của bạn.
- Duỗi cánh tay phải thẳng về phía mục tiêu, xoay nắm đấm xuống ở cuối.
- Đưa tay phải của bạn trở lại khuôn mặt nhanh chóng sau cú đấm.
- Đặt lại và lặp lại cú đánh chéo.
Chi tiết
Chính
Cơ tay sau33%
Vai33%
Ngực34%
Thiết bị
Trọng lượng cơ thể
Loại bài tập
Cardio
