ỨNG DỤNG SỨC MẠNH TRÍ TUỆ NHÂN TẠO

Người Lập Kế Hoạch Tập Luyện Thông Minh Của Bạn

Nói cho FitAI biết mục tiêu, thiết bị và trình độ thể chất của bạn. AI sẽ tạo ra một kế hoạch tập luyện dành riêng cho bạn, với hơn 3.000 bài tập, hướng dẫn video HD và trình theo dõi phòng gym tích hợp.Bắt Đầu Miễn Phí

0.0M+Người dùng hoạt động

4.9

315K+ Đánh Giá

0M+Lượt tập đã ghi

AI Xây Dựng Lịch Tập Hoàn Hảo Cho Bạn

FitAI hiểu cơ thể bạn, mục tiêu của bạn, và trình độ kinh nghiệm của bạn. Nó sử dụng thông tin đó để tạo ra một lịch tập luyện cá nhân hóa chỉ dành cho bạn, dù bạn tập ở phòng gym hay tại nhà.

FitAI hỏi về số liệu cơ thể, mục tiêu thể hình, thiết bị có sẵn và kinh nghiệm tập luyện của bạn. Dựa trên thông tin đó, AI tạo ra một lịch trình tập luyện hoàn chỉnh được thiết kế riêng cho bạn, không phải một mẫu chung.

Mỗi kế hoạch bao gồm các bài tập, số hiệp, số lần lặp, và thời gian nghỉ phù hợp với trình độ của bạn. Khi bạn tập luyện và ghi lại các buổi tập, AI sẽ học những gì hiệu quả với bạn và điều chỉnh chương trình của bạn cho phù hợp.

Điện thoại, Đồng hồ và Ứng dụng Sức khỏe Đồng bộ

Theo dõi mọi lần tập từ cổ tay hoặc túi của bạn. FitAI đồng bộ giữa điện thoại, đồng hồ thông minh và ứng dụng Sức khỏe của bạn để tất cả dữ liệu tập luyện ở một nơi.

Ghi lại mọi rep từ cổ tay hoặc túi của bạn. FitAI đồng bộ ngay lập tức giữa điện thoại và đồng hồ thông minh của bạn, vì vậy bạn có thể bắt đầu tập luyện trên một thiết bị và tiếp tục trên thiết bị khác mà không bỏ lỡ nhịp nào.

FitAI cũng kết nối với ứng dụng Sức khỏe của bạn, vì vậy dữ liệu tập luyện, calo và hoạt động của bạn đều ở một nơi. Theo dõi sự tiến bộ về sức mạnh, khối lượng tập luyện và sự nhất quán của bạn theo thời gian với các biểu đồ dễ đọc.

Hỏi Huấn Luyện Viên AI Của Bạn Về Thể Hình

Có câu hỏi về bài tập, chế độ ăn uống hoặc phục hồi của bạn? Huấn luyện viên thể hình AI của bạn cung cấp câu trả lời rõ ràng, dựa trên khoa học bất kỳ lúc nào trong ngày, được cá nhân hóa theo mục tiêu và lịch sử tập luyện của bạn.

Huấn luyện viên AI của bạn biết rõ khoa học thể dục. Nó cung cấp cho bạn lời khuyên thực sự, hữu ích về tập luyện, dinh dưỡng cơ bản và phục hồi. Không phải là những mẹo chung chung từ internet, mà là câu trả lời dựa trên những gì bạn thực sự đang làm trong phòng tập.

Mỗi câu trả lời đều xem xét lịch sử tập luyện, mức độ thể chất và mục tiêu của bạn. Hỏi bất cứ điều gì và nhận được câu trả lời rõ ràng, có cơ sở nghiên cứu mà bạn có thể thực sự sử dụng.

Hơn 3.000 bài tập với hướng dẫn video và mẹo về tư thế

Mỗi bài tập đi kèm với video HD minh họa, hướng dẫn từng bước, mẹo tư thế để tránh chấn thương và phân tích kích hoạt cơ bắp. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm, bạn luôn biết chính xác cách thực hiện từng động tác.

Bài tập

Dựa trên Khoa học. Vận hành bởi AI.

Hơn 3.000Bài tập với hướng dẫn cơ sinh học

100M+Điểm dữ liệu huấn luyện đã được phân tích

24/7Khả năng huấn luyện AI

315K+ Đánh Giá

“

FitAI phát hiện ra những điểm dừng trong quá trình tập luyện của tôi mà tôi thậm chí không nhận ra, sau đó tái cấu trúc chương trình của tôi để vượt qua chúng. Sức nâng của tôi đã tăng lên rõ rệt trong ba tháng. Đây không chỉ là một ứng dụng tập luyện khác. Nó thực sự học cách bạn tập luyện và thực hiện những điều chỉnh thực sự.

“

Là một nhà kinesiologist, tôi thực sự ấn tượng. AI sử dụng chu kỳ tập luyện đúng cách, các hướng dẫn tư thế chính xác và nó thực sự phản hồi dữ liệu hiệu suất của bạn một cách có ý nghĩa. Tôi khuyên dùng nó cho khách hàng của mình như một công cụ tập luyện tuyệt vời.

“

Tôi bắt đầu mà không có kinh nghiệm tập gym và FitAI làm cho mọi thứ trở nên dễ tiếp cận. Các hướng dẫn video rất rõ ràng, AI giảm cường độ khi bài tập cảm thấy quá khó, và tôi có thể theo dõi tiến trình của mình với các con số thực tế. Nó thực sự hiệu quả.

Câu hỏi thường gặp

FitAI tạo kế hoạch tập luyện của tôi như thế nào?

FitAI xem xét số liệu cơ thể, lịch sử tập luyện, mục tiêu thể hình, thiết bị có sẵn và mô hình phục hồi của bạn. Sau đó, nó xây dựng một kế hoạch tập luyện có cấu trúc bằng cách sử dụng các nguyên tắc tập luyện đã được chứng minh như quá tải tiến bộ và chu kỳ hóa. Khi bạn ghi lại các buổi tập, AI điều chỉnh kế hoạch của bạn dựa trên cách bạn thực sự thực hiện, vì vậy nó ngày càng tốt hơn theo thời gian.

Hướng dẫn tư thế tập luyện có chính xác về mặt khoa học không?

Có. Mỗi bài tập trong thư viện hơn 3.000 động tác của chúng tôi đều có video HD hướng dẫn và mẹo về kỹ thuật dựa trên khoa học thể dục. Bạn sẽ học cách căn chỉnh khớp đúng, nhịp độ chuyển động, cách thở và những lỗi thường gặp cần tránh. Điều này giúp giảm nguy cơ chấn thương và làm cho mỗi lần tập hiệu quả hơn.

Điều gì làm cho FitAI khác biệt so với các ứng dụng tập luyện khác?

FitAI kết hợp một trình lập kế hoạch tập luyện thông minh, hơn 3.000 bài tập với hướng dẫn video HD, một nhật ký phòng gym theo dõi mọi thứ và một huấn luyện viên AI mà bạn có thể hỏi bất cứ điều gì. Không giống như các ứng dụng đưa ra cùng một kế hoạch cho tất cả mọi người, FitAI tạo ra các chương trình cá nhân hóa thực sự phù hợp với hiệu suất thực tế của bạn, dù bạn tập tại nhà hay trong phòng gym.

FitAI có phù hợp cho người mới bắt đầu không có kinh nghiệm tập luyện không?

Chắc chắn rồi. Khi bạn đăng ký lần đầu, FitAI sẽ hỏi về mức độ thể chất của bạn, thiết bị bạn có và những gì bạn muốn đạt được. Sau đó, nó tạo ra một kế hoạch thân thiện với người mới bắt đầu với các động tác đơn giản, hướng dẫn chi tiết, khối lượng dễ quản lý và tăng độ khó dần dần. Mỗi bài tập đều có video minh họa rõ ràng để bạn luôn biết phải làm gì.

Tôi có thể tập luyện tại nhà mà không cần thiết bị phòng gym không?

Có. FitAI có hàng trăm bài tập không cần dụng cụ hoặc cần rất ít dụng cụ. Trong quá trình thiết lập, bạn cho chúng tôi biết bạn có (hoặc không có) dụng cụ nào, và AI sẽ xây dựng kế hoạch của bạn chỉ với các bài tập phù hợp với không gian của bạn. Kế hoạch của bạn được tối ưu hóa hoàn toàn dù bạn tập luyện ở đâu.

Tôi có thể tùy chỉnh hoặc thay thế bài tập trong kế hoạch của mình không?

Có. Bạn có thể thay thế bất kỳ bài tập nào theo cách thủ công hoặc để AI chọn một bài thay thế cho bạn. Khi bạn yêu cầu thay thế, AI sẽ tìm một lựa chọn thay thế tác động đến cùng nhóm cơ, phù hợp với trình độ của bạn và giữ cho chương trình tổng thể của bạn cân bằng.

FitAI theo dõi và phân tích tiến trình của tôi như thế nào?

FitAI ghi lại mọi hiệp, lần lặp và trọng lượng từ tất cả các buổi tập của bạn. Bạn có thể thấy sự tăng cường sức mạnh, tiến trình khối lượng và sự nhất quán trong tập luyện của mình theo thời gian qua các biểu đồ dễ đọc. Dữ liệu này cũng được đưa vào AI để kế hoạch của bạn tiếp tục cải thiện dựa trên kết quả thực tế của bạn.

Bắt đầu tập luyện thông minh hơn hôm nay

Tham gia cùng 7,5 triệu người tập luyện thông minh hơn với kế hoạch tập luyện được hỗ trợ bởi AI. Chương trình cá nhân hóa của bạn chỉ cách một lần chạm.

Bắt Đầu Miễn Phí