Front plank med tåtappning

Expertråd

Håll din kärna engagerad och ryggen rak för att förhindra att höfterna hänger eller höjs upp.

Börja i en vanlig frontplankposition, med dina underarmar i marken och din kropp i en rak linje.
Medan du håller din kärna tight, knacka ena foten ut åt sidan så långt du kan.
Ta tillbaka foten till startpositionen.
Upprepa med den andra foten.
Fortsätt att alternera tåknackningar för önskat antal repetitioner eller tid.