Slynge revers fly wake-up

Ekspertråd

Hold kjernen engasjert og oppretthold en lett bøy i albuene gjennom hele bevegelsen for å beskytte leddene.

Stå vendt mot suspensjonsfestet med føttene i skulderbredde.
Grip håndtakene med et overhåndsgrep og lene deg litt tilbake, armene foran deg.
Åpne armene ut til sidene, klem skulderbladene sammen.
Gå sakte tilbake til startposisjonen og gjenta det ønskede antallet repetisjoner.