Stående magevri

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre og armene hevet til sidene i skulderhøyde.
2. Vri overkroppen mot høyre, og før venstre hånd mot høyre fot.
3. Gå tilbake til startposisjonen og vri deretter til venstre, og før høyre hånd mot venstre fot.
4. Fortsett å veksle mellom sidene for ønsket antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Mage50 %

Sekundær

Setemuskler25 %

Framside lår25 %

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Styrke