Roterende magetøyning
Ekspertråd
Sørg for å rotere fra midjen og ikke bare skuldrene for å engasjere magemusklene fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge på ryggen med armene utstrakt til sidene.
- Trekk knærne opp mot brystet.
- Senk sakte knærne til den ene siden, mens du holder skuldrene på gulvet.
- Hold strekningen i noen sekunder, og gå deretter tilbake til midten.
- Senk knærne til motsatt side og hold.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
