Ring Sidebro
Ekspertråd
Oppretthold en rett linje fra hodet til føttene og unngå å la hoftene sige for å opprettholde spenning i skråbuksmuskulaturen.
Slik gjør du det – trinn
- Sett ringene i lav høyde og plasser deg sidelengs.
- Plasser føttene i ringene og stable dem oppå hverandre.
- Støtt deg opp på underarmen, og hold kroppen i en rett linje.
- Løft hoftene av bakken og hold posisjonen i ønsket varighet.
- Gjenta på den andre siden.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
