Ring Mountain Climber
Ekspertråd
Oppretthold en sterk plankposisjon gjennom øvelsen og fokuser på å bringe knærne så nær brystet som mulig uten å miste formen.
Slik gjør du det – trinn
- Start i en plankposisjon med føttene i ringene.
- Hold ryggen rett og kjerneengasjert.
- Vekslevis dra knærne mot brystet på en kontrollert måte.
- Fortsett å vekslevis med bena for ønsket antall repetisjoner eller tid.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
