Mountain Climber Kryss
Ekspertråd
Oppretthold et raskt tempo for å holde hjertefrekvensen oppe, men ikke ofre form for hastighet.
Slik gjør du det – trinn
- Start i en push-up-posisjon med hendene i skulderbredde fra hverandre.
- Før høyre kne mot venstre albue mens du holder kjernen stram.
- Gå tilbake til startposisjonen.
- Før venstre kne mot høyre albue.
- Fortsett å veksle sider i en 'løpende' bevegelse for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Framside lår20 %
Bakside lår20 %
Setemuskler20 %
Mage20 %
Skuldre20 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
