Kettlebell stående revers curl

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en kettlebell med begge hender foran lårene, håndflatene ned.
2. Hold de øvre armene stasjonære, pust ut og krøll kettlebellen mot skuldrene ved kun å bevege underarmene.
3. Pust inn og senk kettlebellen sakte tilbake til startposisjonen.
4. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Underarmer100 %

Sekundær

Utstyr

Kettlebell

Øvelsestype

Styrke