Kabel Håndledds Krøll

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Fest en rett stang til en lav trinse og sett deg på en benk eller stol.
2. Grip stangen med et underhåndsgrep og hvil underarmene på lårene eller en flat overflate.
3. Krøll håndleddene så langt opp som mulig uten å bevege underarmene.
4. Senk stangen sakte tilbake til startposisjonen.

Detaljer

Primær

Underarmer100 %

Sekundær

Utstyr

Kabelapparat

Øvelsestype

Styrke