Reverse curl med flaske
Ekspertråd
Hold albuene inntil kroppen og unngå å bruke momentum for å løfte flaskene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en flaske i hver hånd med et overhåndsgrep.
- Hold albuene tett inntil kroppen og krøll flaskene opp mot skuldrene.
- Senk flaskene sakte tilbake til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Underarmer100 %
Utstyr
Ekstra vekt
Øvelsestype
Styrke
Alternativer
