Bånd stående revers curl

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå på midten av et motstandsbånd med føttene i skulderbredde, hold endene av båndet med håndflatene nedover.
2. Hold overarmene i ro, pust ut og krøll hendene mot skuldrene ved bare å bevege underarmene.
3. Pust inn og senk hendene sakte tilbake til startposisjonen.
4. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Underarmer100 %

Sekundær

Utstyr

Strikk

Øvelsestype

Styrke