Ballerina Sidebøyninger
Ekspertråd
Hold bevegelsene dine grasiøse og kontrollerte, fokuser på strekking og sammentrekning av skrå magemuskler.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene sammen og armene hevet over hodet, hendene sammen.
- Lene deg til høyre, bøy deg i midjen mens du holder armene rette.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta bøyningen til venstre side.
- Fortsett å veksle sider for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
