Gyermek Póz Fekvőtámasz

Szakértői tanácsok

Irányítsa a mozgást mind lefelé, mind felfelé, hogy növelje az izomaktivációt és javítsa az erőt a célpontokon.

Kezdjen gyermekpózban, térdét széttárva, lábujjait összeérintve, és karjait előre nyújtva.
Csússzon előre fekvőtámasz helyzetbe, engedje le a mellkasát a föld felé.
Nyomja vissza magát, és térjen vissza a gyermekpózba.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámot.