Pas sur plateforme à la machine (V2)

Conseils d’experts

Maintenez un rythme régulier et concentrez-vous sur l'amplitude complète du mouvement pour solliciter efficacement tous les groupes musculaires ciblés.

Étapes à suivre

Positionnez-vous sur la machine à marcher à levier avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Commencez le mouvement de marche à un rythme modéré, en vous assurant que vous appuyez avec tout votre pied.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés tout au long de l'exercice.
Continuez à marcher pendant la durée souhaitée ou le nombre d'étapes.