Saltos Alternos

Consejos de expertos

Aterriza suavemente en la parte delantera de tus pies para reducir el impacto en tus articulaciones y mantener un movimiento rápido y ágil.

Comienza en una posición de estocada con un pie hacia adelante y otro hacia atrás.
Empuja desde el suelo con ambos pies y cambia la posición de tus piernas en el aire.
Aterriza de nuevo en una estocada con el pie opuesto hacia adelante.
Continúa alternando los saltos durante el número deseado de repeticiones o tiempo.

Principal

Cuádriceps25 %

Isquiotibiales25 %

Pantorrillas25 %

Glúteos25 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Cardio