Salto en Sentadilla con Suspensión

Consejos de expertos

Utiliza la suspensión para ayudar con el equilibrio y la profundidad, pero confía en la fuerza de tus piernas para impulsar el salto.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo las asas de suspensión frente a ti.
Agáchate en posición de sentadilla manteniendo el pecho erguido y la espalda recta.
Salta explosivamente hacia arriba, usando los brazos para equilibrarte.
Aterriza suavemente de nuevo en la posición de sentadilla.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Cuádriceps50 %

Isquiotibiales50 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Cardio