Sentadilla Sumo

Consejos de expertos

Mantén tus rodillas alineadas con tus dedos del pie y empuja tus caderas hacia atrás como si estuvieras sentándote en una silla. Esto garantiza una forma adecuada y maximiza la participación de los glúteos y los muslos internos.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies más anchos que el ancho de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera.
Baja tu cuerpo doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás, manteniendo la espalda recta y el pecho hacia arriba.
Baja hasta que tus muslos estén paralelos al suelo.
Empuja a través de tus talones para volver a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.