Sentadilla en puntillas

Consejos de expertos

Mantén la forma adecuada de sentadilla manteniendo el pecho arriba y la espalda recta. Al levantarte sobre tus dedos, activa tus pantorrillas para obtener el máximo beneficio.

Pasos para hacerlo

Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Agáchate en posición de sentadilla, manteniendo tus muslos paralelos al suelo.
Mientras te levantas de la sentadilla, levanta tus talones y mantén el equilibrio sobre tus dedos.
Baja tus talones al descender a la siguiente sentadilla.
Repite el número deseado de repeticiones.