Zancada alta de corredor con apertura

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido y tus caderas cuadradas para mantener el equilibrio y la estabilidad durante todo el movimiento.

Comienza en una posición de pie.
Da un paso adelante con un pie y baja tus caderas para entrar en una posición de zancada, con la rodilla trasera justo por encima del suelo.
Impúlsate a través del talón de tu pie delantero para extender ambas rodillas, impulsándote hacia arriba en un salto.
Cambia de piernas en el aire, aterrizando con el pie opuesto hacia adelante en una posición de zancada.
Repite el movimiento, alternando las piernas con cada salto.