Desplazamientos laterales

Consejos de expertos

Mantente en una posición de semi-sentadilla durante todo el movimiento para mantener los músculos de las piernas comprometidos.

Comienza en una posición de semi-sentadilla con los pies separados a la anchura de los hombros.
Desplázate hacia un lado dando un paso con un pie y luego llevando el otro pie para encontrarse con él.
Continúa desplazándote en una dirección determinada durante una distancia o tiempo establecido.
Invierte la dirección y desplázate de vuelta al punto de partida.
Repite para el número deseado de series.