Caminata con sentadillas laterales
Consejos de expertos
Mantén tu peso en tus talones y mantén una posición de sentadilla baja y estable para dirigir eficazmente los músculos de la parte inferior de tu cuerpo.
Pasos para hacerlo
- Comienza en una posición de sentadilla con los pies separados al ancho de los hombros.
- Mantente bajo y da un paso hacia el lado con tu pie derecho.
- Sigue dando un paso con tu pie izquierdo para encontrarte con el derecho, manteniendo la posición de sentadilla.
- Continúa este movimiento de lado a lado durante el número deseado de pasos, luego cambia de dirección.
Detalles
Principal
Cuádriceps34 %
Isquiotibiales33 %
Glúteos33 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Cardio
