Sentadilla Lateral en Anillas

Consejos de expertos

Mantén tu core comprometido durante todo el movimiento para mantener el equilibrio y la estabilidad.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, frente al entrenador de suspensión.
Sujeta los anillos a la altura del pecho con los codos flexionados.
Traslada tu peso a una pierna y agáchate, manteniendo la otra pierna recta hacia un lado.
Empuja con el talón de la pierna que estás agachando para volver a la posición inicial.
Repite en el otro lado el número deseado de repeticiones.

Principal

Glúteos100 %

Equipo

Suspensión

Tipo de ejercicio

Fuerza