Sentadilla Sumo de Cuarto Rápida
Consejos de expertos
Concéntrate en mantener un torso erguido para evitar tensiones innecesarias en la parte baja de la espalda.
Pasos para hacerlo
- Párate con los pies más separados que el ancho de los hombros, con los dedos de los pies apuntando hacia afuera.
- Agáchate rápidamente en cuclillas, manteniendo las rodillas alineadas con los dedos de los pies.
- Impúlsate a través de los talones para volver a la posición inicial.
- Repite el movimiento a un ritmo rápido el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Cuádriceps33 %
Isquiotibiales33 %
Glúteos34 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Cardio
