Empuje hacia Atrás con Trineo de Potencia
Consejos de expertos
Mantén tu espalda recta y empuja a través de tus talones para involucrar efectivamente los isquiotibiales y glúteos.
Pasos para hacerlo
- Ponte frente al trineo de potencia con las manos en las asas.
- Inclínate ligeramente hacia atrás y empuja el trineo hacia atrás extendiendo tus piernas.
- Da pequeños pasos rápidos manteniendo un ritmo constante.
- Continúa durante la distancia o tiempo deseado.
Detalles
Principal
Cuádriceps50 %
Isquiotibiales50 %
Equipo
Trineo
Tipo de ejercicio
Fuerza
