Salto con Paso y Salto

Consejos de expertos

Concéntrate en aterrizar suavemente para reducir el impacto en tus articulaciones y mantener un ritmo constante para mantener tu ritmo cardíaco alto y obtener mejores beneficios aeróbicos.

Pasos para hacerlo

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros.
Agáchate a una posición de media sentadilla, preparándote para saltar.
Salta verticalmente y aterriza suavemente de nuevo en la posición de media sentadilla.
Salta inmediatamente hacia adelante, aterrizando suavemente, y luego salta verticalmente de nuevo.
Repite esta secuencia, alternando entre saltos verticales y hacia adelante.