Patada de Pierna Frontal

Consejos de expertos

Mantén tus patadas controladas y a una altura que te permita mantener el equilibrio y la postura adecuada.

Ponte erguido con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos a los lados.
Levanta la pierna izquierda recta frente a ti, manteniendo la rodilla recta pero no bloqueada.
Baja la pierna con control y repite la patada.
Alterna las piernas con cada patada, realizando repeticiones iguales en ambos lados.