Saltos con peso corporal

Consejos de expertos

Mantén un ritmo ligero y saltarín en la punta de tus pies para reducir el impacto y aumentar la resistencia.

Ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados.
Simula un movimiento de saltar al saltar de un pie a otro.
Balancea los brazos como si estuvieras sosteniendo una cuerda para saltar para ayudar con el equilibrio y el ritmo.
Continúa saltando en el lugar durante la duración deseada o el número de repeticiones.