Sentadilla Frontal con Barra

Consejos de expertos

Enfócate en mantener los codos arriba y apuntando hacia adelante para ayudar a mantener una posición sólida y evitar que la barra ruede desde tus hombros.

Pasos para hacerlo

Comienza con la barra en tus hombros frontales, con las yemas de tus dedos debajo de la barra fuera de tus hombros y tus codos apuntando hacia adelante.
Párate con los pies separados al ancho de los hombros.
Aprieta tu core y mantén tu torso lo más erguido posible mientras desciendes en una sentadilla.
Bájate hasta que tus muslos estén paralelos al suelo o más bajos.
Empuja a través de tus talones para volver a la posición inicial.