Thruster con Banda Elástica

Consejos de expertos

Ponte firmemente sobre la banda y mantén la tensión durante todo el ejercicio para asegurar una resistencia constante.

Ponte en el centro de la banda con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo los extremos de la banda a la altura de los hombros.
Agáchate manteniendo la banda bajo tensión.
Al levantarte, presiona tus brazos por encima de la cabeza, extendiéndolos completamente.
Baja tus brazos a la altura de los hombros mientras te mueves a la siguiente sentadilla.
Repite el número deseado de repeticiones.