Mountain Climber Kryds
Ekspertråd
Oprethold et hurtigt tempo for at holde dit hjerteslag oppe, men ofre ikke formen for hastighed.
Trin-for-trin-vejledning
- Start i en push-up position med dine hænder skulderbredde fra hinanden.
- Bring dit højre knæ mod din venstre albue, mens du holder din kerne stram.
- Vend tilbage til startpositionen.
- Bring dit venstre knæ mod din højre albue.
- Fortsæt med at skifte side i en 'løbende' bevægelse for det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Forlår20 %
Baglår20 %
Balder20 %
Mave20 %
Skuldre20 %
Udstyr
Kropsvægt
Øvelsestype
Cardio
