Bước sang ngang quấn tay boxing

Lời khuyên từ chuyên gia

Dưỡng hơi theo nhịp để cải thiện sự phối hợp và kết cục đồng máu.

Đứng với đôi chân cách nhau một khoảng và tay được đặt phần trước với lòng bàn tay hướng về nhau.
Bước sang một bên cùng lúc với việc quay tay quanh nhau theo hướng tròn.
Bước lại về giữa và đảo ngược hướng quay tay.
Lượt bước sang mỗi bên và tiếp tục quay tay liên tục.
Tiếp tục trong thời gian hoặc số lần làm theo yêu cầu.