Vẽ Vòng Tròn Nhún

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ cho các động tác nhẹ nhàng và nhảy nhót để giảm tác động lên các khớp và duy trì nhịp điệu ổn định.

Bắt đầu ở tư thế đứng với bàn chân cách nhau rộng bằng vai.
Nhẹ nhàng uốn cong đầu gối và bắt đầu nhảy nhẹ trên đầu ngón chân.
Khi bạn nhảy, di chuyển cánh tay theo hình tròn phía trước cơ thể như đang vẽ một vòng tròn lớn.
Tiếp tục nhảy và di chuyển cánh tay theo hình tròn trong thời gian mong muốn, thay đổi hướng vòng tròn đều đặn.