Ring Bergsklättrare
Expertråd
Håll en stark plankposition under hela övningen och fokusera på att föra upp knäna så nära bröstet som möjligt utan att tappa formen.
Steg-för-steg-instruktioner
- Börja i en plankposition med dina fötter i ringarna.
- Håll din rygg platt och aktivera din core.
- Växelvis för knäna mot bröstet på ett kontrollerat sätt.
- Fortsätt växelvis med benen för önskat antal repetitioner eller tid.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Suspension
Övningstyp
Styrka
