Ring Abdominal Fallout

Expertråd

Håll en stark plankposition och undvik att svanka för att förhindra belastning på nedre delen av ryggen.

Börja i en knästående position med ringarna i höjd med midjan och armarna utsträckta framför dig.
Luta dig långsamt framåt, låt armarna röra sig över huvudet samtidigt som du håller kroppen i en rak linje.
Dra dig tillbaka till startpositionen med hjälp av dina magmuskler.
Upprepa övningen önskat antal gånger.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka