Liggande Tåberöring
Expertråd
Håll dina rörelser långsamma och kontrollerade, och undvik att använda rörelseenergi för att nå dina tår, för att hålla konstant spänning på magmusklerna.
Steg-för-steg-instruktioner
- Ligga på ryggen med benen utsträckta uppåt och armarna sträckta mot fötterna.
- Gör en crunch, sträck händerna mot tårna samtidigt som du håller nedre delen av ryggen mot golvet.
- Sänk långsamt din övre kropp tillbaka till startpositionen.
- Upprepa övningen önskat antal gånger.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
