Hopp med Tåtappning

Expertråd

Fokusera på snabba, lätta knackningar och behåll ett rytmiskt andningsmönster för att hålla intensiteten uppe utan att tröttna för snabbt.

Börja i stående position med fötterna i höftbredd.
Hoppa på ena foten samtidigt som du knackar den motsatta foten framför dig.
Byt snabbt fot, hoppa på den motsatta foten och knacka den andra framför.
Fortsätt alternera fötterna i en snabb, rytmisk takt under önskad tidsperiod eller antal knackningar.