Kors stående crunch

Expertråd

Engagera din core och fokusera på sammandragningen av dina magmuskler med varje repetition, istället för att förlita dig på rörelseenergi.

Stå med fötterna axelbrett isär och händerna lätt placerade bakom ditt huvud.
Lyft ditt högra knä mot din vänstra armbåge samtidigt som du för ner den vänstra armbågen mot knät.
Återgå till startpositionen och upprepa på den motsatta sidan.
Alternera sidor det önskade antalet gånger.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka