Ballerina Sidosvep
Expertråd
Håll dina rörelser graciösa och kontrollerade, fokusera på stretch och sammandragning av dina sneda muskler.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna ihop och armarna lyfta över huvudet, händerna ihop.
- Luta åt höger, böj dig i midjan samtidigt som du håller armarna raka.
- Återgå till startpositionen och upprepa böjningen åt vänster.
- Fortsätt att alternera sidor för önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Magmuskler100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
