Stang lat-tøyning
Ekspertråd
Hold skuldrene nede og borte fra ørene for å maksimere strekken i lats-musklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Hold en pinne over hodet med et bredt grep.
- Lene deg forsiktig til den ene siden, hold armene rette.
- Hold strekken i 20-30 sekunder.
- Gå tilbake til startposisjonen og lene deg til den andre siden.
- Gjenta for ønsket antall sett.
Detaljer
Primær
Skuldre33 %
Latissimus33 %
Triceps34 %
Utstyr
Stokk
Øvelsestype
Tøying
